降温了，注意保暖 | 感冒了我会心疼的

头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成肠胃不适。因此秋冬天出门，戴一顶合适的帽子是很有必要的。

寒冷的刺激可能通过背部影响局部肌肉传入内脏，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受凉还可通过脊椎，受风寒也常从背部开始。保持背部温暖，也可预防感冒。

膝关节脂肪含量少，易受寒冷刺激。而且秋冬季节膝关节周围供血减少，保护和调节功能下降，寒气侵入时很容易诱发膝关节疼痛。因此，不要只要风度，不要温度，快把秋裤安排起来吧！

人的足部距离心脏最远，最易受到寒邪侵袭，因而有“寒从脚起”之说。因此，足部保暖很重要。所以要在天气转凉的时候穿上高腰袜子哦，还可以多用热水泡泡脚，对身体也有好处。