返校指南 | 愿土木学子平安归来

受疫情影响，本次假期史无前例的“漫长”。放假期间，你是否有过对开学的向往？如今假期即将结束，我们应该收拾好心情，做好迎接新学期的准备！但在疫情期间返校，仍有很多我们需要注意的地方，快来查收你的开学指南吧！

1. 合理膳食，适量运动，确保开学前身体状态良好。做好健康监测，如实向学校报告个人及家庭成员健康状况、出行情况等。

2. 开学前，尽量居家减少外出，减少与外人接触。如出现发热、乏力、干咳、呼吸困难等可疑症状，立即就医，并向学校报备，顺延返校日期。

3. 返校前完成易班在线学习及在线考试，学习和掌握个人防护知识，例如口罩的选择与佩戴方法和七步洗手法等，并做好返校前物资准备。

4. 认真完成每日健康填报。

保持距离

坐公共交通工具时，全程规范佩戴口罩与他人保持距离，长途旅行可佩戴手套，勿重复使用次性手套。

注意卫生

随时保持手卫生，减少接触交通工具的公共物品和部位按触公共物品、咳嗽打喷嚏之后、饭前便后，用洗手液或肥皂流水洗手，或者使用免洗洗手液清洁手。

减少接触

尽量避免用手接触口、眼、鼻;咳嗽、打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻，如无纸巾，可用手提起衣服遮挡。应留意周围旅客健康状况，避免与可疑症状人员近距离接触。

及时消毒

出门前洗手，佩戴口罩。不能使用肥皂、没有流水洗手的情况下，可以使用达到75%浓度的含酒精消毒产品，如消毒纸巾、酒精棉球等消毒产品清洁双手。

按时体测

自觉接受体温检测，体温正常进校门；若体温超过37.2℃，回家观察休息，必要时到医院就诊。

增强免疫力

课间休息多喝水，减少近距离接触，加强体育锻炼，提高个人免疫力，同时注意休息，避免过度劳累。

调解情绪

保持正常生活规律，适当休息，充足睡眠。室内锻炼，保持好心情。阅读可缓解压力放松心情。听古典音乐或轻音乐等轻松愉快的音乐，有助于保持情绪稳定。